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중년의인생154
젊은 아내가 바람을 피는 것 같아요.
50대 후반 아내의 심리 변화와 관계 회복을 위한 조언저는 70대 초반의 남성입니다. 나이가 드니 몸이 그리 좋지 않네요. 저의 아내는 50대 후반으로 저와 12살 차이가 납니다. 수년 전까지는 잘 몰랐는데 작년부터 아내가 이상합니다. 아무래도 바람을 피는 것는 것 같습니다. 그렇다고 뭐라 할 수도 없습니다. 제가 몸이 불편하고 아내가 없으면 살 수가 없기 때문입니다. 사실 저도 50대 때 외도를 해서 아내 속을 많이 썩였습니다. 하지만 그 후로는 절대 하지 않았습니다. 그 때 아내는 나도 당신처럼 마음껏 살고 싶다면서 싸운 적도 있습니다. 벌써 14년 정도가 지났는데 갑자기 그 때 생각이 납니다. 답답합니다. 50대 후반의 여성은 심리적으로 어떤 상태이고 이 상황에서 제가 어떻게 해야 할지를 조언해 주..
60대 사별 후, 어떻게 살아야 할지 조언해 주세요.
배우자를 떠나보낸 후, 새로운 삶을 위한 조언60대 초반의 여성입니다. 아직 젊다고 생각하진 않지만 그렇다고 노인이라고 생각하지는 않습니다. 건강한 편입니다. 하지만 작년 남편이 질병으로 먼저 갔고, 홀로 남았습니다. 그동안 남편이 해 놓은 것이 있어서 돈을 부족한 편은 아니지만 제가 벌지 않으니 앞으로 어떻게 해야할지 걱정도 됩니다. 혼자 사는 것이 너무나 외롭고 우울합니다. 그렇다고 아무나 만나는 것도 두렵니다. 이러한 저에게 앞으로 어떻게 살아야 할지를 다방면으로 조언해 주십시오. 경제적인면, 건강 관리, 애정 관계등을 깊지 않지만 고루고루 알고 싶습니다. 60대 초반이면 아직 활기차게 생활할 수 있는 나이이지만, 배우자를 먼저 떠나보낸 후의 삶은 감정적으로나 현실적으로 많은 변화가 따릅니다. 배..
전남편을 만나도 되나요?
전남편 만나도 죄가 되나요? [중년연애상담]5년 전에 남편과 이혼하고 재혼을 했습니다. 남편의 외도를 하면서 합의이혼으로 마무리했습니다. 그런데 우연히 몇 개월 전에 거리에서 남편을 만나게 되었고 연락처를 주고받았습니다. 그렇게 가끔 카톡을 하다 한 달 전에 결국 만나 술을 마시게 되었고, 그날 밤 전 남편과 함께 모텔에서 잠자리를 갖게 되었습니다. 이후로 가끔 만나 술도 마시고 잠자리도 같이 하고 있습니다. 남편은 혼자 살고 있다 하더라고요. 저는 재혼을 했지만 둘 사이에 아이는 없습니다. 문득 지금의 남편에게 죄를 짓는 것 같기도 하지만 전 남편을 만나는 것이 너무나 행복합니다. 제가 잘못을 하고 있다는 것은 알겠는데 어떻게 해야 할지를 모르겠습니다. *이 내용은 실제 사연을 각색하여 정리한 것입니다..
[중년인생] 전남편과 술을 마셨습니다.
전 남편과 데이트 괜찮을까요?[중년상담] 전남편가의 데이트 괜찮을까?2년 전에 남편과 이혼하고 혼자 살고 있습니다. 남편의 외도로 이혼을 했지만 크게 다투거나 불화는 없었습니다. 다만 제가 더 이상 남편에게 정이 다 떨어져 이혼을 요구했고, 남편도 사과하면서도 이혼을 협의 이혼을 하게 되었습니다. 그런데 우연히 몇 개월 전에 거리에서 남편을 만나게 되었고 술도 마시게 되었습니다. 결국 그날밤 남편과 함께 모텔에서 잠자리를 갖게 되었습니다. 남편은 다시 합하자고 했지만 저는 거절했습니다. 하지만 이후로 가끔 만나 술도 마시고 잠자리도 같이 하고 있습니다. 물론 서로 아직 재혼은 하지 않았습니다. 혹시 제가 잘못하고 있는 걸까요? 궁금하네요. 이 상황이 혼란스럽고, 스스로에게 질문을 던지고 계신 것 같네요..
40대 중반 여성, 이혼 후 어떻게 준비해야 할까?
40대 중반 여성, 이혼 후 어떻게 준비해야 할까요? [질문] 남편의 외도 후 이혼한 40대 중반 여성입니다.저는 남편의 오랜 외도 생활를 참지 못하고 결국 합의 이혼하게 되었습니다. 서로 가진 것도 없어서 재산 때문에 다툴 것도 없고, 남편이 외도한 바람에 전세자금 1억 5천 정도를 제가 가져가는 걸로하고 모든 것을 다 정리했습니다. 유치원에 다니는 아이가 한 명 있습니다. 앞으로 어떻게 해야할지 정말 막막합니다. 무엇을 어떻게 준비하고 살아야 할지 가르쳐 주십시오. 서론: 이혼 후 새로운 삶을 준비하는 과정이혼은 단순히 부부 관계의 종료가 아니라, 앞으로의 삶을 새롭게 설계하는 중요한 전환점입니다. 특히 40대 중반이라면 경제적 독립, 건강 관리, 자녀 문제 등 현실적으로 고려해야 할 요소가 많습니다..
상실감이란? 원인과 단계, 극복까지
상실감이란? 심리학적 관점에서의 이해서론: 상실감이란 무엇인가?상실감(Loss & Grief)이란 소중한 사람, 관계, 목표, 신념, 자아의 일부 등을 잃었을 때 느끼는 심리적 반응을 의미합니다. 이는 단순한 슬픔을 넘어, 자신의 정체성이나 삶의 의미가 흔들리는 감정적·인지적 경험을 포함합니다.심리학적으로 상실감은 애도(Grief) 과정과 연결되며, 사람마다 상실을 받아들이는 방식과 극복 과정이 다르게 나타납니다. 또한, 상실의 종류나 강도에 따라 우울감, 불안, 공허함, 분노 등의 다양한 감정이 동반될 수 있습니다.본 글에서는 심리학적 관점에서 상실감이 왜 발생하는지, 어떻게 나타나는지, 그리고 이를 극복하는 방법에 대해 정리해 보겠습니다.1. 상실감의 심리적 원인상실감은 인간의 애착, 정체성, 안정감..
원만한 부부 생활을 위한 대화법
원만한 부부 생활을 위한 대화법부부 관계에서 가장 중요한 요소 중 하나는 대화입니다. 단순히 말을 주고받는 것이 아니라, 서로의 감정을 이해하고, 존중하며, 문제를 해결할 수 있는 방식으로 소통하는 것이 핵심입니다. 올바른 대화법을 익히면 갈등을 줄이고, 신뢰와 애정을 더욱 깊게 만들 수 있습니다. 다음은 원만한 부부 생활을 위해 배워야 할 대화법을 정리한 것입니다.1. 경청하는 대화법 (Active Listening)대화에서 가장 중요한 것은 상대방의 말을 잘 듣는 것입니다. 단순히 듣는 것이 아니라, 적극적으로 관심을 가지고 반응하는 경청(Active Listening)이 필요합니다.상대방의 말을 끊지 않기 → 말하는 도중에 의견을 내거나 반박하지 않기고개를 끄덕이거나 맞장구치기 → "응", "그렇구..
40대 후반, 아내가 가꾸지 않아 짜증이 납니다.
아내가 가꾸지 않아 짜증이 납니다.[질문] 아내가 가꾸지 않아요.아내가 너무 싫어요. 결혼 가정주부로 집에서만 지냅니다. 제 수입이 조금 돼서 아내가 아이들 교육과 가정 살림에만 집중하기를 원해서 서로 합의해 그렇게 하기로 했습니다. 아이는 벌써 초6과 중3년이 되었습니다. 저와 아내는 동갑으로 40대 후반입니다. 30대 초반에 결혼해서 벌써 17년 정도를 살았습니다. 그런데 시간이 지날 수록 아내가 자기 관리를 너무 안하는 것 같아서 짜증입니다. 옷도 대충입고 집주변 외출 나갈때는 화장도 하지 않고 대충 입고 나갑니다. 어쩔 때는 주변 사람들에게 쪽팔리기도 합니다. 그러다보니 설레는 마음도 사라지고 짜증이 밀려 옵니다. 어떻게 해야합니까? 1. 아내가 자기 관리를 하지 않는 이유결혼 초반에는 서로에게..
바람 피고 싶다는 40대 여성의 심리
친구가 바람을 피우고 싶어합니다.[질문] 가정은 화목한데 바람을 피우고 싶어요.결혼하고 남편과 잘 살고 있는 40대 초반의 여성입니다. 남편과도 관계가 그럭저럭 나쁘지 않아요. 그렇다고 ㅅㅅ리스는 절대 아닙니다. 2달에 한 번 정도는 잠자리를 하는 것 같아요. 그런데 몇달 전부터 바람피고 싶다는 생각에 견딜 수가 없습니다. 다른 남자와 잠자리를 하고 싶다는 충동적인 생각이 종종 떠올라 견딜 수가 없습니다. 왜 이런 생각이 들까요? 아들은 초등학교 1학녁이며 가정은 평온한 편입니다. 저에게 문제가 있는 것인지? 아니면 제가 모르는 부부간에 심리적 문제가 있는지 알고 싶어요. *이 글을 실제 상담을 기반으로 익명화와 일부 내용을 수정하여 작성된 것입니다. 불펌이나 이용을 금지합니다.욕구의 변화: 생리적 요인..
60대 이상 시니어들이 안정적으로 재산을 불리는 방법
시니어들이 안정적으로 재산을 불리는 방법60대 이후에는 원금 보전과 안정적 수익이 중요한 재무 목표가 됩니다. 젊을 때처럼 고위험·고수익을 기대하기보다는, 저위험·저수익이더라도 꾸준하고 안전한 재산 증식을 추구해야 합니다. 그래야 안정적인 생활이 가능합니다. 무조건 가지고만 있다고 해서 해결되지 않습니다. 오늘은 일반적으로 알려진 시니어들이 안정적으로 재산을 불리는 다양한 방식을 추천하며, 그 이유와 장점을 설명드리겠습니다. 종류마다 특징과 위험도가 있기 때문에 투자하실 분들은 충분히 공부하고 이해하고 조심스럽게 하시기 바랍니다.1. 연금 상품 활용하기설명:국민연금 외에도 개인연금(퇴직연금, 개인형 IRP 등)을 적극 활용해 안정적인 월 수익을 확보할 수 있습니다.연금 상품은 매월 정기적으로 수령이 가능..
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