반응형
중년의인생158
원만한 부부 생활을 위한 대화법
원만한 부부 생활을 위한 대화법부부 관계에서 가장 중요한 요소 중 하나는 대화입니다. 단순히 말을 주고받는 것이 아니라, 서로의 감정을 이해하고, 존중하며, 문제를 해결할 수 있는 방식으로 소통하는 것이 핵심입니다. 올바른 대화법을 익히면 갈등을 줄이고, 신뢰와 애정을 더욱 깊게 만들 수 있습니다. 다음은 원만한 부부 생활을 위해 배워야 할 대화법을 정리한 것입니다.1. 경청하는 대화법 (Active Listening)대화에서 가장 중요한 것은 상대방의 말을 잘 듣는 것입니다. 단순히 듣는 것이 아니라, 적극적으로 관심을 가지고 반응하는 경청(Active Listening)이 필요합니다.상대방의 말을 끊지 않기 → 말하는 도중에 의견을 내거나 반박하지 않기고개를 끄덕이거나 맞장구치기 → "응", "그렇구..
40대 후반, 아내가 가꾸지 않아 짜증이 납니다.
아내가 가꾸지 않아 짜증이 납니다.[질문] 아내가 가꾸지 않아요.아내가 너무 싫어요. 결혼 가정주부로 집에서만 지냅니다. 제 수입이 조금 돼서 아내가 아이들 교육과 가정 살림에만 집중하기를 원해서 서로 합의해 그렇게 하기로 했습니다. 아이는 벌써 초6과 중3년이 되었습니다. 저와 아내는 동갑으로 40대 후반입니다. 30대 초반에 결혼해서 벌써 17년 정도를 살았습니다. 그런데 시간이 지날 수록 아내가 자기 관리를 너무 안하는 것 같아서 짜증입니다. 옷도 대충입고 집주변 외출 나갈때는 화장도 하지 않고 대충 입고 나갑니다. 어쩔 때는 주변 사람들에게 쪽팔리기도 합니다. 그러다보니 설레는 마음도 사라지고 짜증이 밀려 옵니다. 어떻게 해야합니까? 1. 아내가 자기 관리를 하지 않는 이유결혼 초반에는 서로에게..
바람 피고 싶다는 40대 여성의 심리
친구가 바람을 피우고 싶어합니다.[질문] 가정은 화목한데 바람을 피우고 싶어요.결혼하고 남편과 잘 살고 있는 40대 초반의 여성입니다. 남편과도 관계가 그럭저럭 나쁘지 않아요. 그렇다고 ㅅㅅ리스는 절대 아닙니다. 2달에 한 번 정도는 잠자리를 하는 것 같아요. 그런데 몇달 전부터 바람피고 싶다는 생각에 견딜 수가 없습니다. 다른 남자와 잠자리를 하고 싶다는 충동적인 생각이 종종 떠올라 견딜 수가 없습니다. 왜 이런 생각이 들까요? 아들은 초등학교 1학녁이며 가정은 평온한 편입니다. 저에게 문제가 있는 것인지? 아니면 제가 모르는 부부간에 심리적 문제가 있는지 알고 싶어요. *이 글을 실제 상담을 기반으로 익명화와 일부 내용을 수정하여 작성된 것입니다. 불펌이나 이용을 금지합니다.욕구의 변화: 생리적 요인..
60대 이상 시니어들이 안정적으로 재산을 불리는 방법
시니어들이 안정적으로 재산을 불리는 방법60대 이후에는 원금 보전과 안정적 수익이 중요한 재무 목표가 됩니다. 젊을 때처럼 고위험·고수익을 기대하기보다는, 저위험·저수익이더라도 꾸준하고 안전한 재산 증식을 추구해야 합니다. 그래야 안정적인 생활이 가능합니다. 무조건 가지고만 있다고 해서 해결되지 않습니다. 오늘은 일반적으로 알려진 시니어들이 안정적으로 재산을 불리는 다양한 방식을 추천하며, 그 이유와 장점을 설명드리겠습니다. 종류마다 특징과 위험도가 있기 때문에 투자하실 분들은 충분히 공부하고 이해하고 조심스럽게 하시기 바랍니다.1. 연금 상품 활용하기설명:국민연금 외에도 개인연금(퇴직연금, 개인형 IRP 등)을 적극 활용해 안정적인 월 수익을 확보할 수 있습니다.연금 상품은 매월 정기적으로 수령이 가능..
60대 이후 하지 말아야 할 돈과 관련된 행동들
60대 이후 하지 말아야 할 돈과 관련된 행동들은퇴 이후에는 소득이 줄어들고, 자산 관리가 매우 중요해집니다. 특히 제한된 재정 상황에서 무리한 투자나 충동적 지출은 노후 생활에 큰 위험을 초래할 수 있습니다. 뭘 하더라도 소액 중심으로 해야하고, 안정적인 부업이나 투자처를 찾아야 합니다. 그렇지 않으면 그동안 모아온 돈을 한 순간에 잃을 수도 있습니다. 안정적인 노후를 위해 반드시 피해야 할 돈 관련 행동들을 아래와 같이 정리했습니다.1. 준비 없이 무리하게 창업하기60대 이후에 창업을 시도하는 분들이 많습니다. 특히 은퇴 후 남은 시간을 활용하거나 추가 소득을 기대하며 창업을 고민할 수 있습니다. 하지만 창업은 단순히 아이디어나 열정만으로 성공하기 어렵습니다. 경험이 없는 업종에 뛰어들 경우, 초기 ..
5~60대 황혼 이혼의 원인과 배경
5~60대 황혼 이혼의 원인과 배경한국에서는 5~60대 중·고령층 사이에서 이혼이 증가하는 현상이 나타나고 있습니다. 특히 황혼 이혼(노후에 이르는 시기에 이혼)은 과거보다 더 빈번해졌으며, 이는 사회적·경제적 변화와 더불어 개인적 관계의 요인들이 복합적으로 작용한 결과입니다. 황혼 이혼은 특히 오랜 결혼 생활을 유지해 오던 부부가 갑자기 이혼에 이르는 사례가 많아, 주변에서 큰 충격으로 받아들여지기도 합니다. 대부분 여성들이 이혼을 원하기는 하지만 최근들어 남성들이 황혼 이혼을 바라는 사람들도 적지 않다고 합니다. 왜 이런 현성이 일어나는지를 알아 봅시다.60대 남성이 결혼하지 않고 연애만 하려는 이유60대 여성 연애할 때 주의할 점황혼 이혼과 졸혼의 특징, 차이점, 장단점1. 과거의 억압된 갈등과 불..
60대에 친구 관계와 재정과 삶의 균형
60대에 친구 관계와 삶의 균형을 유지하는 방법60대에 접어들면 많은 사람들이 은퇴와 함께 사회적 관계가 줄어들고, 재정적 부담도 느끼며 외로움을 경험하는 경우가 많습니다. 특히 은퇴 후 일자리를 통해 재정적 도움을 얻고 있다 하더라도 완전한 경제적 안정과 정서적 만족을 느끼기 어려울 수 있습니다. 이러한 상황에서는 사회적 관계 관리, 재정 계획 조정, 마음 건강 돌보기가 중요합니다. 다음은 구체적인 방법입니다. 개인마다 상황이 다를 수 있지만 보편적 상황에 맞추어 정리해 봤습니다. 1. 친구 관계를 유지하고 확장하기1) 기존 친구들과의 소통 강화은퇴 후 기존 친구들과의 관계가 소원해지기 쉽습니다.그러나 의식적으로 정기적인 만남이나 통화를 통해 관계를 지속할 수 있습니다.함께 할 수 있는 정기적인 모임..
시니어의 재정 관리 방법
시니어의 재정 관리 방법시니어가 은퇴 후 안정적이고 행복한 삶을 유지하려면 체계적인 재정 관리가 필수적입니다. 소득원이 줄어드는 은퇴 이후에는 한정된 자산을 효율적으로 관리하고, 예상치 못한 지출에 대비하는 것이 중요합니다. 여기서는 시니어가 재정 관리를 어떻게 해야 하는지 구체적인 방법을 안내합니다.1. 재정 현황 점검 및 계획 수립1) 자산과 부채 현황 파악현재 보유하고 있는 예금, 부동산, 연금 등의 자산을 정확히 파악합니다.부채가 있다면 상환 계획을 세워 불필요한 이자 부담을 줄여야 합니다.2) 월별 생활비 점검월별 고정 지출(주거비, 식비, 건강보험료 등)과 변동 지출(여가, 취미 등)을 명확히 기록합니다.예상보다 지출이 많다면 절약할 수 있는 항목을 찾아 조정합니다.3) 재정 목표 설정노후 자..
돌싱 뜻과 어떻게 살아갈 것인가?
돌싱이란?돌싱은 결혼 후 이혼하여 다시 독신 상태가 된 사람을 의미하며, ‘돌아온 싱글’의 줄임말입니다. 현대 사회에서 이혼에 대한 인식이 개방적으로 변화하면서, 돌싱이라는 표현은 부정적 이미지를 줄이고 새로운 출발을 응원하는 긍정적인 의미로 자리 잡았습니다. 이혼 후 많은 돌싱들이 상실감, 사회적 고립, 경제적 어려움 등을 겪지만, 자기 돌봄과 사회적 관계 확장, 재무 계획 수립 등을 통해 심리적 회복과 자립을 추구합니다. 특히 운동, 명상, 취미 활동이 심리적 안정에 도움이 되며, 새로운 목표와 만남을 통해 삶의 활력을 되찾을 수 있습니다. 또한 심리 상담, 법률·재정 상담 같은 사회적 지원 서비스를 활용하면 어려움을 효과적으로 극복할 수 있습니다. 돌싱은 자신의 삶에 대한 긍정적 태도와 자기 존중을..
시니어 정신과 신체적 특징과 건강하게 사는 법
시니어의 정신적 상태와 건강한 삶을 위한 방법시니어 시기에 접어들면 신체적 변화와 함께 정신적, 심리적인 상태에도 다양한 변화가 발생합니다. 이러한 변화를 이해하고 적극적으로 대처하는 것이 건강하고 행복한 노년을 보내는 데 중요합니다. 특히 인생의 전환기(은퇴, 자녀 독립, 배우자 사별 등)를 겪으면서 새로운 삶의 목표와 활력을 유지하는 것이 핵심 과제입니다. 시니어(Senior) 뜻과 다른 용어 다음은 시니어의 정신적 상태에 대한 주요 특징과 함께, 건강한 정신적 삶을 유지하기 위한 방법들을 포괄적으로 정리한 내용입니다.1. 시니어의 정신적 상태 특성1) 삶의 전환기에서의 심리적 변화은퇴 후 사회적 역할이 축소되면서 정체성 혼란과 고립감을 느낄 수 있습니다.배우자나 가까운 지인의 사별로 인해 우울감, ..
반응형