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아파트 옆집으로 전 여친이 이사 왔어요.
[상담] 여친이 이사 왔어요.저는 40대 후반의 남성입니다. 한 달 전에 옆집이 이사 가고 새로 어떤 가정이 이사를 왔습니다. 그런데 여성분이 20년에 사귀었던 전여침이었습니다. 얼굴을 보자 서로 깜짝 놀라서 당황했습니다. 아직 서로 이야기를 하지 않고 지내고 있는데 가끔씩 마주칩니다. 인사를 하기도 그렇고 안 하기도 그렇고 마음이 복잡합니다. 이럴 때는 어떻게 해야 할까요? 이 상황, 정말 당황스럽고 복잡한 감정을 느끼실 수밖에 없을 것 같아요. 20년 전에 사귀었던 전 여자친구가 바로 옆집에 이사 왔다니, 자연스럽게 예전 기억도 떠오르고, 어떻게 행동해야 할지 고민될 수 있을 겁니다. 이럴 때 어떻게 대처해야 할지 몇 가지 방향으로 함께 생각해 볼게요.1. 자연스러운 인사로 시작하기가장 먼저, 전 여..
남친이 여친에게 바람 피우고 싶다 말한다면
바람 피우고 싶다는 남친의 심리안녕하세요, 제 이야기를 들어주셔서 감사합니다. 사실 제 남자친구가 최근에 정말 충격적인 말을 했어요. 그가 다른 여자와 자고 싶다고 하더군요. 처음엔 그냥 농담인가 했는데, 진지하게 말하는 걸 보고 정말 상처를 받았어요. 그 말을 듣고 나서 제가 그에게 얼마나 의미가 있는지, 우리의 관계가 괜찮은지 의심하게 됐습니다. 왜 그런 말을 했는지 도무지 이해가 되지 않아요. 저도 믿기지 않지만 은근히 이런 남자들이 있다고 합니다. 여친과 사귀면서도 여친에게 다른 여자랑 사귀고 싶다. 다른 여자랑 자고 싶다 등등의 무례한 말을 하는 것이죠. 정상인이라면 이해가 되지 않을 이야기인데 왜 이런 말을 할까요? 이런 말을 하는 남성의 마음 속에서 어떤 의도가 담겨 있을까요? 오늘은 그 이..
자존감이 낮은 사람의 심리적 특징
자존감이 낮은 사람자존심이 낮은 사람은 자신에 대한 부정적인 인식을 가지고 있으며, 이는 그들의 행동, 감정, 대인관계에서 다양한 방식으로 나타날 수 있습니다. 자존심이 낮다는 것은 자기 자신에 대한 가치감이나 자신감이 부족하다는 것을 의미하며, 이러한 상태는 일상생활에서 여러 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 글을 정리하면서 저도 그런 성향이 있고, **라는 친구가 있는데 그 친구는 정말 많은 부분에서 아래의 내용들이 겹치고 있어서 놀랐습니다. 결국 자존감이 낮은 사람들은 자신을 가치 없게 여기고, 사랑하지 않기 때문임이 분명해 보입니다. 심리학 공부를 하면서 '자존감이 낮은 사람'의 특징을 10가지로 정리해 봤습니다. 모든 사람들이 동일한 패턴을 보이는 것은 아니지만 대체로 비슷한 성향을 보이는 것..
[심리 상담] 거절을 하지 못하고, 결국 약속을 깨뜨리는 것이 습관입니다
거절 못하는 심리[질문] 저는 거절을 잘 못합니다. 친구나 지인이 저에게 어떤 부탁을 하면 시간이 되지 않음에도 일단 약속을 해 버립니다. 하지만 약속 시간이 되면 결국 시간이 되지 않아서 가지 못하고 빵구를 낼 때가 정말 많습니다. 미안하다고 말을 하지만 상대방은 엄청 화를 냅니다. 못지킬 약속이면 하지를 말지 왜 해서 나를 곤란하게 만드냐고 따지기도 합니다. 도대체 제가 왜 이럴까요? [답변] 타인에게 잘 보이고 싶은 낮은 자존감 때문입니다. 타인의 부탁을 거절하지 못하고 결국 약속을 지키지 못한 사람들의 내면 심리는 복합적일 수 있어요. 그들은 주로 타인에게 좋은 사람으로 보이고 싶거나, 거절에 대한 두려움 때문에 자신이 감당할 수 없는 부탁을 승낙하는 경우가 많습니다. 여기엔 몇 가지 심리적 요인..
[심리 상담] 거절 당하는 것이 무서워서 부탁(고백)을 잘 못합니다.
거절 당하는 것이 무서운 사람[질문] 겉으로는 엄청 밝아 보이고 쾌활하다는 이야기를 듣습니다. 하지만 저는 굉장히 소심하고 내형적인 사람입니다. 친구들과 놀거나 외부 행사를 하고 오면 거의 죽을 지경입니다. 하지만 현장에 가면 가만히 있지를 못합니다. 또한 다른 사람들에게 어떤 부탁을 하는 것이 두렵습니다. 만약 내가 부탁을 해서 거절하면 어떡하지?라는 걱정부터 듭니다. 가끔 용기내어 부탁을 하고 거절을 당하면 깊은 상처가 되고, 다시는 부탁하지 말아야 하는 생각이 듭니다. 왜 나는 누군가에게 부탁이나 고백을 못하는 걸까요? [대답] 자신의 감정을 인정하고 타인의 평가를 신경쓰지 마세요.당신이 밝고 쾌활하게 보이지만, 내면에서는 소심하고 내향적인 성향을 가지고 있다는 이야기를 들으니, 그 이중적인 감정이..
내면 아이, 성인이 되어도 나를 지배하는 무의식의 세계
상처 받은 저를 치료해 가면서 내 자신을 알아가고 있습니다. 지금까지 단 한 번도 생각지 못했던 과거의 기억들이 되살아 납니다. 왜 사람들에게 애착을 느끼고, 나이가 많은 여성에게 관심을 가는지 등 이해할 수 없었던 저의 행동이 내면 아이로 인해 일어나고 있던 일이었습니다. 오늘은 심리학을 공부하면서 '내면 아이'를 찾아 정리해 봤습니다. 임의 대로 정리한 것이라 정식 심리학과는 많이 다를 수 있습니다. 내면 아이란 무엇일까?내면 아이(inner child)라는 개념은 심리학에서 많이 사용되는 용어로, 어린 시절의 경험과 감정이 우리의 무의식 속에 남아 현재의 삶에 영향을 미친다는 뜻입니다. 간단히 말해, 내면 아이는 우리 안에 있는 '어린 시절의 나'라고 할 수 있어요. 어린 시절에 받았던 사랑, 상처..
자연스러운 카톡 대화를 이어가는 법
자연스러운 문자 대화법자연스러운 카톡 대화를 이어가기 위해서는 몇 가지 중요한 포인트를 기억하면 좋습니다. 너무 어렵지 않으니 주의해서 ㅇ릭어 보십시오. 분명 도움이 되실 겁니다. 대화를 끌어가려는 의도가 보이지 않으면서도 자연스럽게 대화를 이어가는 게 핵심이죠. 여기서는 그 방법들을 좀 더 구체적으로 설명해 드릴게요.1. 상대방의 관심사에 맞춘 대화 주제 선택상대가 흥미를 가질 만한 주제로 대화를 시작하는 것이 좋아요. 예를 들어, 그 사람이 최근에 어떤 일을 하거나 좋아하는 취미를 얘기했다면 그걸 바탕으로 다시 이야기를 꺼내보세요. 상대방이 관심을 갖는 주제라면 대화가 자연스럽게 이어질 가능성이 높아요. 예시로, “요즘에 얘기했던 그 책 읽어봤어?” 또는 “지난번에 말했던 영화 재밌더라! 너도 봤어?..
여성이 관심있는 남자에게 카톡(문자)를 보내는 방법
카톡 보내는 방법마음에 들어하는 남자에게 자신의 속 마음을 들키지 않으면서도 좋아하는 느낌을 전하고 싶은 여성분이 있으신가요? 그럼 자연스러운 만남을 위해 카톡을 보내야 겠죠. 어떻게 하면 잘~ 보낼 수 있을까요? 어떤 말을 먼저 해야 할지, 혹시 그에게 부담을 주지 않을까 걱정하는 마음, 충분히 이해됩니다. 사실, 상대에게 어떻게 다가가야 할지 막막한 건 자연스러운 감정이에요. 하지만 너무 어렵게 생각하지 마세요. 자연스럽고 가볍게 다가가는 것이 중요합니다. 오늘은 여자가 관심 있는 남자에게 자연스럽고 부담 없이 카톡 메시지를 보내는 방법에 대해 이야기를 나눠보려고 해요. 기본적인 팁과 함께, 어떤 대화를 시작하면 좋을지에 대한 아이디어도 함께 드리겠습니다.1. 가벼운 질문으로 대화를 시작하세요대화의 ..
잠수이별 하는 사람의 심리와 당하는 사람의 대처법
잠수이별이란?잠수 이별이란, 연인 사이에서 한쪽이 일방적으로 연락을 끊고 사라지는 이별 방식을 말합니다. 상대에게 아무런 설명도 없이 갑작스럽게 사라지는 이 형태의 이별은 남겨진 사람에게 큰 상처를 주지만, 이를 선택하는 사람들 나름대로의 심리적 이유가 있습니다. 1부에서는 잠수이별하는 사람의 심리와 2부에서는 대처법을 정리했습니다. 1. 갈등 회피 성향잠수 이별을 하는 사람들의 가장 큰 특징 중 하나는 갈등을 회피하려는 성향입니다. 그들은 연애의 문제나 갈등을 직접적으로 마주하기를 두려워하거나, 감정적으로 부담스러워하기 때문에, 이별에 대한 대화나 논의를 피하고 그냥 관계에서 도망치려는 선택을 합니다. 이들은 감정적인 대립이 발생했을 때 이를 해결하는 방법보다는 회피하는 방식을 선택하는 경향이 있습니다..
성격이 차가운 사람의 심리
모든 사람에게 차갑게 대하는 사람, 그들의 심리는?혹시 주변에 모든 사람에게 차갑게 대하는 사람이 있나요? 겉으로는 무심하고 냉정하게 보이지만, 사실 그 안에는 우리가 생각하지 못한 여러 이유가 숨어있을 수 있어요. 그냥 당신이 싫어서 그런 것이 아니랍니다. 당사자 안에는 타인이 알지 못하는 안타까운 마음이 담겨 있을 수 있습니다.1. 자기 보호 메커니즘이런 사람들은 대부분 상처받고 싶지 않아서 스스로를 보호하려고 차가운 태도를 취하는 경우가 많아요. 예전에 가까운 사람에게 상처를 받았거나 배신을 당한 경험이 있으면, 그 고통을 다시 겪지 않으려고 감정적으로 벽을 쌓는 거죠. 이 벽이 바로 그들의 차가운 행동으로 나타나는 거예요. 2. 자존감 문제모든 사람에게 차갑게 구는 사람들 중 일부는 자존감이 낮거..
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