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트라우마의 파동적 원리 – 신경계·호르몬·진동의 상호작용
트라우마의 파동적 원리트라우마는 단순한 심리적 상처를 넘어, 신경계의 진동 패턴에 변화를 일으키는 파동적 사건입니다.우리의 몸은 생리적·전기적 신호를 통해 끊임없이 진동하고 있으며, 이 진동의 패턴은 곧 생명 에너지의 리듬이라 할 수 있습니다.이 글에서는 트라우마가 어떻게 신경계와 호르몬, 그리고 세포 수준의 진동에 영향을 주어 ‘파동의 불협화음’을 일으키는지를 학문적으로 탐구합니다.1. 신경계의 파동 구조와 생명 진동인간의 신경계는 거대한 전자기 네트워크로, 뇌와 척수, 자율신경계를 중심으로 끊임없이 전류를 흐르게 합니다.이 전류는 단순한 전기 신호가 아니라, 주파수(frequency)와 진동(vibration)의 형태로 동조(coherence)되어 작동합니다.뇌파(Brain wave)는 그 대표적 형..
자기정의가 자신의 삶을 창조한다.
강의노트｜“나는 충분한 사람이다”라고 규정하면, 뇌와 몸에 실제로 일어나는 일들안녕하세요.오늘 강의에서는 이런 문장을 하나 정중앙에 놓고 시작해 보겠습니다.“나는 충분한 사람이다.나는 자격이 있는 사람이다.나는 위대한 잠재력을 가진 사람이다.”이 말을 진심으로 믿게 되면,그건 단순한 ‘자기 위로’가 아니라뇌와 신체 수준에서 실제 변화를 만드는 작업입니다.블로그 글을 읽는 느낌 그대로,하지만 강의하듯 체계적으로 설명해 볼게요. 1. 왜 “자기 규정”이 중요한가?우리는 매일 자신을 이렇게 정의합니다.“나는 원래 소심한 사람이야.”“나는 눈치 많이 보는 타입이야.”“나는 어차피 안 될 사람이야.”“나는 똑똑한 편이야.”“나는 어떻게든 해내는 사람이야.”이런 문장들은 그냥 말이 아니라,뇌 안에 저장된 ‘자기 개..
타인의 부탁을 거절하지 못하는 사람의 심리
🌿 타인의 부탁을 거절하지 못하는 사람의 심리살아가다보면 유독 타인의 부탁을 거절하지 못하는 사람들이 있습니다. 물론 저도 그 중의 하나인 것 같네요. 모든 사람들의 부탁을 들어주지 않지만 대체로 들어주는 편입니다. 그런데 왜 다른 사람들의 부탁을 거절하지 못하는 걸까요?타인의 부탁을 거절하지 못하는 사람은 약해서가 아니라,대부분 지나치게 착하고, 배려가 깊고, 관계를 소중히 여기는 사람입니다.이 특성은 아름답지만, 때때로 자신을 희생하게 만들기도 하지요.왜 이런 일이 생기는지 여러 관점에서 살펴볼게요.1. 뇌과학적 이유: 거절은 ‘위협’으로 느껴진다뇌는 ‘관계의 단절’을 작은 위험으로 해석합니다.특히 민감하고 공감 능력이 높은 사람의 뇌는 부탁을 거절하려는 순간:편도체(불안·두려움) 활성코르티솔 상승..냉소적인 사람을 만나면 안 되는 이유
냉소적인 사람을 멀리하라주변에 냉소적인 사람이 있나요? 그런 사람과 이야기하면 어떤가요? 저는 기분이 나쁘고 부정적인 생각이 전염 되는 것 같습니다. 그런 사람들과는 절대 가까이 하면 안 됩니다. 왜냐하면 그런 사람들의 말과 행동, 표정에서 부정적인 영향을 미치기 때문입니다. 🔬 1. 뇌과학적 관점: 냉소는 ‘신경계 감염’처럼 퍼진다① 거울신경계(Mirror Neuron)의 감정 모방우리 뇌에는 상대의 감정·표정을 자동으로 따라하는 거울신경계가 있습니다.냉소적인 사람은 표정, 말투, 어조 자체가 “세상은 별로야”, “넌 안 돼” 같은 부정 신호를 담고 있습니다.이 사람과 대화하면 뇌는 그 부정적인 정서를 자기도 모르게 복제하게 됩니다. 마치 가까이 있는 사람의 하품을 따라 하는 것처럼.→ 결과: 당신의..
왜 나는 누군가를 미워할까? 미움의 감정 메카니즘
🧠 미움은 뇌가 ‘위험’을 감지할 때 작동하는 보호 신호다미움은 단순히 감정적 충동이 아니라,뇌가 나를 보호하기 위해 가동하는 정교한 신경 시스템의 결과입니다.이 감정은 “그 사람이 잘못해서” 생기는 것이 아니라,그 사람으로 인해 내 뇌의 특정 시스템이 경고음을 울렸기 때문에 나타납니다. 1️⃣ 뇌는 타인을 ‘정보’가 아니라 ‘위험 여부’로 먼저 판단한다뇌의 가장 원시적 회로인 편도체(amygdala)는타인의 표정·어조·행동 패턴을 스캔해“나를 위협하는가?”를 0.2초 안에 판단합니다.✔ 위협으로 해석되면 → 미움·분노·혐오 시스템이 작동✔ 위협이 아니라고 판단되면 → 평온 유지여기서 말하는 위협은 물리적 위험이 아니라:나의 자존심이 공격받는 느낌무시·배제당한 느낌내 가치를 깎아내린 행동나의 경계를 ..
내가 누구로 정의하고 생각하면 그대로 된다.
내가 “그 사람”이라고 생각하면 실제로 그 사람처럼 행동하게 되는 이유여러분 혹시 내가 누구로 생각하고 행동하면 후에 그렇게 되거나 비슷한 사람이 된다는 거 아시나요? 저도 이걸 몇 번에 걸쳐 실제로 경험해 본 적이 있어서 자료를 찾아 봤는데, 실제로도 존재를 하네요. 그래서 오늘은 이 이야기만 따로 정리해 보려고 합니다. 저는 이걸 행동심리학에 비추어 정리했습니다. 사람이 자신을 “누구라고 생각하느냐”는 단순한 상상의 문제가 아니라, 행동을 결정하는 핵심 변인(Variable) 중 하나입니다. 즉, 정체감(Identity)을 어떻게 설정하느냐가 행동의 패턴, 감정의 흐름, 행동의 선택을 바꾸어 버립니다.행동심리학에서는 이를 크게 3가지 원리로 설명할 수 있습니다.1. 정체감 기반 행동(Identity-..
개방적인 사람의 연애 방식
🌿 성적으로 개방적인 사람들은 상대를 어떻게 대할까?성심리학자의 시선에서 아주 쉽게 풀어쓴 분석우리는 종종 “성적으로 개방적인 사람들은 다른 사람을 어떻게 대할까?”라는 궁금증을 가질 때가 있습니다.혹시 가볍다거나, 감정이 없을 것 같다는 이미지가 떠오르나요?하지만 성심리학적으로 보면 전혀 그렇지 않습니다.성적으로 개방적이라는 것은 단순히 ‘문란함’이 아니라관계 방식이 조금 다른 사람이라는 의미에 더 가깝습니다.하나씩 차근차근 풀어볼게요.🌿 1. 감정보다 ‘분위기와 경험’을 먼저 본다성적으로 개방적인 사람들은“이 사람과 감정적으로 얼마나 깊을까?”보다는“지금 이 사람이랑 케미가 맞는가?”를 먼저 봅니다.대화의 느낌분위기매력서로 편안한지이런 요소들을 훨씬 빠르게 판단해요.감정적 애착이 있어야 친밀해지는..
매혹적인 여성이 젊어 보이는 이유
우울한 여성과 매력적인 여성이 다르게 보이는 이유우리는 종종 같은 나이의 사람을 보면서 놀라곤 합니다. 어떤 이는 밝고 생기 있어 보이는데, 또 어떤 이는 지쳐 보이고 훨씬 나이가 들어 보입니다. 분명 생년월일은 같지만 얼굴과 분위기는 전혀 다릅니다. 특히 우울한 여성과 매혹적인 여성을 비교하면 그 차이는 더욱 뚜렷하게 드러납니다. 이 차이는 외모나 스타일의 문제가 아니라, 몸의 호르몬과 감정의 흐름, 심리의 방향성, 일상의 작은 선택들이 만들어내는 결과입니다. 결국 사람을 젊어 보이게 혹은 늙어 보이게 만드는 것은 나이가 아니라 ‘상태’입니다.왜 어떤 여성은 젊어 보이고, 어떤 여성을 나이들어 보이는지 정리해 봅니다.1. 생리적 이유 — 스트레스 호르몬은 얼굴을 늙게 만든다● 우울한 상태: 코르티솔 과..
우울한 여성과 매혹적인 여성의 차이
어떤 차이가 다르게 보이게 할까?— 생리·심리·행동으로 바라본 ‘분위기’의 본질 여러분 혹시 우울한 여성과 매혹적인 여성의 차이를 아시나요? 동일한 사람임에도 우울할 때가 매혹적으로 보일 때 전혀 다르게 비춰진다고 하네요. 오늘 그 이유를 정리해 보려고 합니다. 사람을 매혹적으로 만드는 힘은 외모만으로 결정되지 않습니다.같은 얼굴, 같은 체형이라도 어떤 날은 유난히 우울해 보이고, 어떤 날은 이유 없이 눈부시게 빛나 보입니다.그 차이는 결국 내면의 상태가 만들어내는 분위기, 즉 사람에게서 흘러나오는 ‘에너지’의 결과입니다.그렇다면 우울한 여성과 매혹적인 여성은 무엇이 다를까요?생리적·심리적·행동학적 관점에서 천천히 들여다보겠습니다.1. 생리적 차이 — 몸이 보내는 신호가 분위기를 만든다● 우울한 상태의..
여성이 자신감있는 남성에게 끌리는 이유
💞 여자는 왜 자신감 있는 남성에게 끌릴까?혹시 이런 생각 해 보신 적 없나요?여자는 왜 자신감 있는 남성에게 끌리는 걸까요? 최근에야 이런 부분을 생각해 보면서 많은 것을 느끼게 됩니다. 오늘은 자신감 있는 남성에게 끌리는 여성의 심리를 정리해 보려고 합니다. 결론은 '여유'라고 할 수 있겠네요. 하여튼 더 깊이 들어가 봅시다. 사랑은 감정이지만, 끌림에는 이유가 있습니다.여자는 단순히 외모나 조건보다, 태도와 에너지에 더 크게 반응합니다.그중에서도 가장 강력한 매력 신호가 바로 ‘자신감’입니다.그렇다면 왜 자신감 있는 남자에게 여자들은 그렇게 쉽게 마음을 여는 걸까요?이유는 심리적 안정, 감정의 리듬, 그리고 진화적으로 각인된 생존 본능에 있습니다. 1️⃣ 연애심리학 관점 — “자신감은 정서적 안전..
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