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[심리 상담] 거절을 하지 못하고, 결국 약속을 깨뜨리는 것이 습관입니다
거절 못하는 심리[질문] 저는 거절을 잘 못합니다. 친구나 지인이 저에게 어떤 부탁을 하면 시간이 되지 않음에도 일단 약속을 해 버립니다. 하지만 약속 시간이 되면 결국 시간이 되지 않아서 가지 못하고 빵구를 낼 때가 정말 많습니다. 미안하다고 말을 하지만 상대방은 엄청 화를 냅니다. 못지킬 약속이면 하지를 말지 왜 해서 나를 곤란하게 만드냐고 따지기도 합니다. 도대체 제가 왜 이럴까요? [답변] 타인에게 잘 보이고 싶은 낮은 자존감 때문입니다. 타인의 부탁을 거절하지 못하고 결국 약속을 지키지 못한 사람들의 내면 심리는 복합적일 수 있어요. 그들은 주로 타인에게 좋은 사람으로 보이고 싶거나, 거절에 대한 두려움 때문에 자신이 감당할 수 없는 부탁을 승낙하는 경우가 많습니다. 여기엔 몇 가지 심리적 요인..
[심리 상담] 거절 당하는 것이 무서워서 부탁(고백)을 잘 못합니다.
거절 당하는 것이 무서운 사람[질문] 겉으로는 엄청 밝아 보이고 쾌활하다는 이야기를 듣습니다. 하지만 저는 굉장히 소심하고 내형적인 사람입니다. 친구들과 놀거나 외부 행사를 하고 오면 거의 죽을 지경입니다. 하지만 현장에 가면 가만히 있지를 못합니다. 또한 다른 사람들에게 어떤 부탁을 하는 것이 두렵습니다. 만약 내가 부탁을 해서 거절하면 어떡하지?라는 걱정부터 듭니다. 가끔 용기내어 부탁을 하고 거절을 당하면 깊은 상처가 되고, 다시는 부탁하지 말아야 하는 생각이 듭니다. 왜 나는 누군가에게 부탁이나 고백을 못하는 걸까요? [대답] 자신의 감정을 인정하고 타인의 평가를 신경쓰지 마세요.당신이 밝고 쾌활하게 보이지만, 내면에서는 소심하고 내향적인 성향을 가지고 있다는 이야기를 들으니, 그 이중적인 감정이..
내면 아이, 성인이 되어도 나를 지배하는 무의식의 세계
상처 받은 저를 치료해 가면서 내 자신을 알아가고 있습니다. 지금까지 단 한 번도 생각지 못했던 과거의 기억들이 되살아 납니다. 왜 사람들에게 애착을 느끼고, 나이가 많은 여성에게 관심을 가는지 등 이해할 수 없었던 저의 행동이 내면 아이로 인해 일어나고 있던 일이었습니다. 오늘은 심리학을 공부하면서 '내면 아이'를 찾아 정리해 봤습니다. 임의 대로 정리한 것이라 정식 심리학과는 많이 다를 수 있습니다. 내면 아이란 무엇일까?내면 아이(inner child)라는 개념은 심리학에서 많이 사용되는 용어로, 어린 시절의 경험과 감정이 우리의 무의식 속에 남아 현재의 삶에 영향을 미친다는 뜻입니다. 간단히 말해, 내면 아이는 우리 안에 있는 '어린 시절의 나'라고 할 수 있어요. 어린 시절에 받았던 사랑, 상처..
자연스러운 카톡 대화를 이어가는 법
자연스러운 문자 대화법자연스러운 카톡 대화를 이어가기 위해서는 몇 가지 중요한 포인트를 기억하면 좋습니다. 너무 어렵지 않으니 주의해서 ㅇ릭어 보십시오. 분명 도움이 되실 겁니다. 대화를 끌어가려는 의도가 보이지 않으면서도 자연스럽게 대화를 이어가는 게 핵심이죠. 여기서는 그 방법들을 좀 더 구체적으로 설명해 드릴게요.1. 상대방의 관심사에 맞춘 대화 주제 선택상대가 흥미를 가질 만한 주제로 대화를 시작하는 것이 좋아요. 예를 들어, 그 사람이 최근에 어떤 일을 하거나 좋아하는 취미를 얘기했다면 그걸 바탕으로 다시 이야기를 꺼내보세요. 상대방이 관심을 갖는 주제라면 대화가 자연스럽게 이어질 가능성이 높아요. 예시로, “요즘에 얘기했던 그 책 읽어봤어?” 또는 “지난번에 말했던 영화 재밌더라! 너도 봤어?..
여성이 관심있는 남자에게 카톡(문자)를 보내는 방법
카톡 보내는 방법마음에 들어하는 남자에게 자신의 속 마음을 들키지 않으면서도 좋아하는 느낌을 전하고 싶은 여성분이 있으신가요? 그럼 자연스러운 만남을 위해 카톡을 보내야 겠죠. 어떻게 하면 잘~ 보낼 수 있을까요? 어떤 말을 먼저 해야 할지, 혹시 그에게 부담을 주지 않을까 걱정하는 마음, 충분히 이해됩니다. 사실, 상대에게 어떻게 다가가야 할지 막막한 건 자연스러운 감정이에요. 하지만 너무 어렵게 생각하지 마세요. 자연스럽고 가볍게 다가가는 것이 중요합니다. 오늘은 여자가 관심 있는 남자에게 자연스럽고 부담 없이 카톡 메시지를 보내는 방법에 대해 이야기를 나눠보려고 해요. 기본적인 팁과 함께, 어떤 대화를 시작하면 좋을지에 대한 아이디어도 함께 드리겠습니다.1. 가벼운 질문으로 대화를 시작하세요대화의 ..
잠수이별 하는 사람의 심리와 당하는 사람의 대처법
잠수이별이란?잠수 이별이란, 연인 사이에서 한쪽이 일방적으로 연락을 끊고 사라지는 이별 방식을 말합니다. 상대에게 아무런 설명도 없이 갑작스럽게 사라지는 이 형태의 이별은 남겨진 사람에게 큰 상처를 주지만, 이를 선택하는 사람들 나름대로의 심리적 이유가 있습니다. 1부에서는 잠수이별하는 사람의 심리와 2부에서는 대처법을 정리했습니다. 1. 갈등 회피 성향잠수 이별을 하는 사람들의 가장 큰 특징 중 하나는 갈등을 회피하려는 성향입니다. 그들은 연애의 문제나 갈등을 직접적으로 마주하기를 두려워하거나, 감정적으로 부담스러워하기 때문에, 이별에 대한 대화나 논의를 피하고 그냥 관계에서 도망치려는 선택을 합니다. 이들은 감정적인 대립이 발생했을 때 이를 해결하는 방법보다는 회피하는 방식을 선택하는 경향이 있습니다..
성격이 차가운 사람의 심리
모든 사람에게 차갑게 대하는 사람, 그들의 심리는?혹시 주변에 모든 사람에게 차갑게 대하는 사람이 있나요? 겉으로는 무심하고 냉정하게 보이지만, 사실 그 안에는 우리가 생각하지 못한 여러 이유가 숨어있을 수 있어요. 그냥 당신이 싫어서 그런 것이 아니랍니다. 당사자 안에는 타인이 알지 못하는 안타까운 마음이 담겨 있을 수 있습니다.1. 자기 보호 메커니즘이런 사람들은 대부분 상처받고 싶지 않아서 스스로를 보호하려고 차가운 태도를 취하는 경우가 많아요. 예전에 가까운 사람에게 상처를 받았거나 배신을 당한 경험이 있으면, 그 고통을 다시 겪지 않으려고 감정적으로 벽을 쌓는 거죠. 이 벽이 바로 그들의 차가운 행동으로 나타나는 거예요. 2. 자존감 문제모든 사람에게 차갑게 구는 사람들 중 일부는 자존감이 낮거..
연산동 한양1차 아파트
연산동 한양1차 아파트1. 입지 조건연산동 한양1차 아파트는 부산 연제구 연산동에 위치해 있으며, 주요 교통 및 생활 인프라와 인접해 있어 매우 편리한 입지 조건을 갖추고 있습니다. 연산동은 부산의 도심 중 하나로, 교통의 요지인 지하철 1호선 연산역과 가까워 출퇴근이 용이합니다. 또한 연제구 내 다양한 상업시설과 편의시설, 그리고 공공기관이 근접해 있어 생활 인프라가 매우 잘 갖추어져 있습니다.2. 주변 인프라학교: 연산초등학교, 과정초등학교, 연천초등학교, 연산중학교, 연제고등학교 등 우수한 학군이 인접해 있어 교육 여건이 좋습니다. 도보로 통학이 가능한 학교들이 가까워 자녀 교육에 유리합니다.상업 및 편의시설: 연산동 한양1차 아파트는 연제구 내 다양한 상업시설과 가까워 생활의 편리성이 높습니다. ..센텀수영강푸르지오 아파트
센텀수영강푸르지오 아파트 1. 입지 조건센텀수영강푸르지오 아파트는 부산 연제구 연산동에 위치해 있으며, 자연과 도심이 조화된 최적의 입지 조건을 자랑합니다. 이 아파트는 수영강을 따라 자리잡고 있어 강변 산책로와 자연환경을 쉽게 누릴 수 있으며, 부산의 주요 상업 및 문화지인 센텀시티와도 가까워 생활의 편리성이 뛰어납니다. 도보로 이용 가능한 학교와 대형마트 등 다양한 인프라가 주변에 밀집해 있어 가족 단위 실거주자들에게 특히 유리한 조건을 갖추고 있습니다. 부산시 연제구 고분로 270430세대매매 386만원 전세 278만원 2. 주변 인프라교육시설:토현초등학교와 토현중학교가 가까운 거리에 있어 도보로 통학이 가능하며, 연제고등학교와도 인접해 학군이 뛰어납니다. 자녀 교육을 중시하는 가정에서 매우 유리한..센텀리버SK뷰 아파트
센텀리버SK뷰 아파트 1. 입지 조건센텀리버SK뷰 아파트는 부산 연제구 연산동에 위치한 8년차 아파트입니다. 아파트는 좌수영로에 접해 있어 도심 접근성이 매우 좋으며, 센텀시티와 가까운 편리한 위치에 자리잡고 있습니다. 근처에는 다양한 쇼핑, 의료, 문화 시설이 있으며, 연제구의 주요 상업 지역과도 인접해 있어 생활의 편리함을 제공합니다. 바로 지근에 트레이더스홀세일클럽이 있고, 코스코가 있습니다. 토현초등학교와 토현중학교가 있어 이동하기 매우 좋습니다. 또한 이편한3차 앞에서 좌회전하여 번영로로 바로 진입이 가능하다는 다양한 이점들을 가지고 있습니다. 하지만 차로 이동하지 않으면 마트나 시장을 가기가 힘들고 앞이 큰 대로변이라 소음이 심하고 공해가 있다는 것이 흠입니다. 2. 단지 크기센텀리버SK뷰..센텀수영강변e편한세상3차 아파트
센텀수영강변e편한세상3차 아파트1. 입지 조건센텀수영강변e편한세상3차 아파트는 부산 수영구 망미동에 위치해 있으며, 수영강변과 인접해 있어 쾌적한 환경을 제공합니다. 인근에는 코스트코, 쇼핑몰, 학군이 잘 갖춰져 있어 생활 편의성이 뛰어납니다. 지하철 2호선과 주요 도로망도 가까워 교통이 매우 편리합니다. 특히 코스트코가 바로 앞이며, 번영로를 타고 바로 고속도로로 진입할 수 있어서 부산 외곽으로 나가는 분들에게는 최적의 조건을 갖추고 있습니다. 2. 단지 크기이 아파트는 530세대 규모이며, 4개 동으로 구성되어 있습니다. 2005년 7월에 완공된 단지로 20년차 아파트입니다.3. 평형대주요 평형은 108.6㎡(32.85평)과 109.15㎡(33.01평)로, 가족 단위 거주에 적합한 넉넉한 공간을 제공..인간의 무의식 형성되는 과정
무의식은 어떻게 형성되는가?정의무의식은 심리학적으로 개인이 의식적으로 인지하지 못하는 정신적 과정들을 의미합니다. 인간의 생각, 감정, 욕구, 기억 등이 억압되거나 자동적으로 처리되는 영역으로, 프로이트는 이를 의식의 하부층으로 보고, 억압된 감정이나 욕망이 무의식에 저장되어 행동에 영향을 미친다고 설명했습니다. 융은 무의식을 개인적 무의식과 집단적 무의식으로 나누어, 후자는 인간 본성의 보편적 경험과 상징을 포함한다고 보았습니다. 무의식은 일상에서 꿈, 실수, 자동적 행동을 통해 드러날 수 있습니다. 인간의 무의식은 우리가 의식적으로 인지하지 못하는 심리적, 정신적 과정들이 작동하는 영역으로, 우리의 생각, 감정, 행동에 큰 영향을 미칩니다. 무의식은 개인의 경험, 감정, 신념, 그리고 외부 환경에서 ..
무의식의 관점에서 타인을 조언하는 안 되는 이유
조언과 무의식끌어당김의 원리(Law of Attraction)는 우리가 생각하고 집중하는 것이 현실로 나타난다는 믿음에 기반한 법칙입니다. 긍정적인 생각은 긍정적인 결과를, 부정적인 생각은 부정적인 결과를 끌어당긴다고 합니다. 오늘은 조언을 하고 제가 상처를 받고 무의식과 연관이 있다는 생각이 이르러 이 부분을 집중적으로 정리해 봤습니다. 조언하는 것이 무의식과 연관시켜 볼 때, 타인에게 조언하는 것이 왜 어리석을 수 있는지 몇 가지 관점에서 설명해드리겠습니다.1. 타인의 무의식을 충분히 이해하지 못한다끌어당김의 원리에 따르면, 사람의 생각과 감정은 개인의 무의식에서 큰 영향을 받습니다. 무의식에는 각자가 가지고 있는 경험, 신념, 두려움, 기대 등이 깊이 자리하고 있으며, 이러한 것들이 현실에 큰 영..
타인을 함부로 조언하면 안되는 이유
조언하면 오히려 손절 당한다.타인에게 조언하는 것은 무척 힘든 일입니다. 진심으로 도움이 되고자 하는 마음에서 조언을 할 수 있지만, 그럼에도 불구하고 조언이 항상 긍정적인 결과를 가져오는 것은 아닙니다. 조언이 때로는 부정적인 영향을 줄 수 있고, 관계에 손상을 줄 가능성도 있습니다. 오늘 가까운 지인을 진심어린 마음으로 조언을 해 주었지만 받아 들이지 않고 오히려 '내가 너 보다 훨 더 잘 아는데 니가 뭘 안다고 조언해'라는 식을 대꾸하는 것을 보고 깜짝 놀랐습니다. 몇 가지만 바꾸어도 카페 수익은 30% 이상 좋아질 수 있는데도 자신은 지금 최선을 다하고 있다고 말하고 있어서 놀랐습니다. 오늘 조언을 받은 지인도 기분 나쁘겠지만 정말 진심으로 조언했던 저는 큰 실망과 거절감을 느끼고 마음이 답답해 ..
인지 부조화의 자기 합리화
인지부조화인지 부조화(Cognitive Dissonance)는 심리학에서 사람들이 두 가지 이상의 상충하는 생각, 믿음, 가치관, 또는 행동을 동시에 가질 때 느끼는 불편한 심리적 상태를 설명하는 개념입니다. 이 용어는 1957년 심리학자 리언 페스팅거(Leon Festinger)에 의해 처음 제시되었으며, 그 이후로 심리학에서 중요한 이론으로 자리 잡았습니다.1. 기본 개념과 정의인지 부조화란 우리가 가진 신념, 태도, 또는 행동 사이에 불일치가 발생했을 때 경험하는 정신적 불편함을 의미합니다. 예를 들어, 어떤 사람이 건강에 해롭다는 것을 알면서도 흡연을 계속할 때, 그 사람은 인지 부조화를 경험할 수 있습니다. 이는 "흡연은 건강에 해롭다"라는 인식과 "나는 담배를 피운다"라는 행동이 서로 상충하기..
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