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인간관계심리121
타인의 단점을 유난히 잘 보는 사람들의 심리
타인의 단점만 보이는 사람의 심리살아다가보면 정말 희한하게도 모든 사람에게서 단점을 귀신처럼? 찾아내는 사람들이 있습니다. '그것도 단점이야'라는 생각들 정도로 모호하거나 그냥 넘어가도 될 부분을 단점으로 꼭찝어 내는 사람들이 있습니다. 아니면 당신은 타인을 볼 때 장점보다는 단점이 잘 보이지 않나요. 사람에게 장단점이 있는데 유난히 단점만 잘 보이질 않나요? 타인의 단점을 잘 보는 사람은 '불시돈 돈신돈'이로 했죠. 보이는 그것이 바로 보는 그 사람입니다. 타인의 단점을 유난히 잘 보는 사람들은 자신을 볼때도 단점을 보고 비판적으로 보는 사람이며, 자존감이 낮은 사람의 특징입니다. 자존감이 낮은 사람의 특징 타인의 단점만 유독 크게 보이는 사람들은 그 심리적 배경에 복잡한 감정과 인식이 얽혀 있는 ..
타인과 비교하는 자존감 낮은 사람들
자존감이 낮은 사람들이 타인과 비교하는 이유자존감이 낮은 사람들은 자신에 대한 불확실성과 불안감이 커서 타인과 비교하는 경향이 강합니다. 그 이유는 여러 심리적 요인에서 기인하며, 이러한 비교는 자신을 평가하고 타인에게서 자신의 가치를 확인하려는 무의식적인 시도로 나타납니다. 자존감이 낮은 사람들이 타인과 비교하는 주요 이유를 다음과 같이 정리할 수 있습니다. 저도 그렇지만 대부분의 자존감 낮은 사람들의 특징을 살펴보다 유독 심하게 드러나는 특징이 하나 있는데 그것은 타인과의 비교였습니다. 저도 이것을 잘 몰랐든데 유심히 보니 불행한 마음이 들었던 결정적인 이유는 비교의식이었습니다. 왜 비교하려는 것일까? 찾고 또 찾으면서 다양한 이유를 발견하게 되었습니다. 결국 자신에 대한 잘못된 사랑이런 것을 알게 ..
낮은 자존감을 치유 또는 회복하는 방법
낮은 자존감을 치유 또는 회복하는 방법낮은 자존감은 삶의 여러 영역에서 부정적인 영향을 미칠 수 있지만, 다행히도 자존감은 변화할 수 있는 특성입니다. 자존감을 회복하는 과정은 자기 자신에 대한 인식과 태도를 긍정적으로 바꾸는 것에서 시작됩니다. 여기서는 자존감을 치유하는 다양한 방법을 소개하고 있지만 깊지 않습니다.자존감을 회복하려면 단지 심리학적 방법만으로는 부족합니다. 생물학적 차원에서도 접근해야하고, 강화된 자기습관을 교정하는 훈련도 겸해야 합니다. 그러한 방법 중의 하나가 감정일기 쓰기나 긍정적인 자기대화법입니다. 여기서는 매우 간략하게 정리했지만 후일에 시간이 되면 생물학적으로 이러한 기법이 뇌와 습관에 어떤 영향을 미치는지도 정리해 보려고 합니다. 오늘은 정말 간략한 내용입니다. 이런 방법이..
자존감의 정의 자존감이 낮은 이유
자존감의 정의자존감(자기 존중감)은 심리학에서 개인이 스스로를 얼마나 가치 있고 존중받을 만한 존재로 느끼는지를 나타내는 개념입니다. 이는 개인이 자신을 평가하고 자신의 가치를 인식하는 방식에 중요한 역할을 하며, 삶의 모든 측면에 걸쳐 영향을 미칩니다. 자존감은 스스로에 대한 신뢰와 존중을 바탕으로 자신을 긍정적으로 바라보는 능력으로, 우리가 도전에 맞설 수 있게 하고, 실패와 좌절을 극복하는 데 중요한 심리적 자원입니다.*오늘은 자존감에 대해 정리해 보려고 합니다. 그동안 저를 괴롭히고 힘들게 했던 많은 것들의 내면으로 들어가보면 '낮은 자존감'이란 것을 알게 되었습니다. 그래서 몇 달에 걸쳐 많은 공부를 하고, 저의 내면을 들여다보는 훈련을 했습니다. 지금도 완전하지 못하지만 많은 부분을 보고 고쳐..
화를 잘 내는 사람의 심리와 이유
화를 습관적으로 잘 내는 사람들의 심리와 특징주변에서 보면 유난히 화를 잘 내는 사람들이 있습니다. 대부분의 사람들은 그냥 넘어갈 일을 굳이 소리를 소리를 지르고 화를 내는 사람들은 왜 그럴까요? 그들의 내면을 들여다보면 다 이유가 있습니다. 그 이유를 살펴 보려고 합니다. 화를 자주 내는 사람들은 다양한 심리적 요인에 의해 영향을 받으며, 그들의 행동은 종종 감정적 스트레스나 불안에서 기인합니다. 1. 좌절감과 통제 욕구화를 자주 내는 사람들은 좌절감을 강하게 느끼는 경우가 많습니다. 이들은 자신이 원하는 방향으로 상황이 풀리지 않을 때 극도의 스트레스를 느끼고, 통제할 수 없다는 무력감에 빠지기도 합니다. 이는 특히 일상에서 작은 일에도 큰 반응을 보이게 만드는 주된 원인 중 하나입니다. 이들은 상황..
MBTI성격유형: 판단(J)과 인식(P)
생활양식: 판단(J)과 인식(P)MBTI개요 부분 마지막 판단과 인식에 대한 부분은 줄여서 J와 P로 이해되는 부분으로 일을 처리하는 방식에 가깝습니다. MBTI의 네 번째 차원인 생활양식은 개인이 삶을 어떻게 조직하고 구조화하는지를 설명하는 기준입니다. 이 차원은 판단(Judging, J) 성향과 인식(Perceiving, P) 성향으로 나뉘며, 각각의 성향은 개인이 계획적으로 삶을 운영하는지, 아니면 유연하고 즉흥적으로 상황에 대응하는지를 나타냅니다. 1. 판단(J): 계획적이고 구조화된 삶을 선호함판단(J) 성향을 가진 사람들은 계획적이고 구조화된 방식으로 삶을 살아가는 것을 선호합니다. 이들은 일정한 계획과 체계적인 절차를 따르는 것을 좋아하며, 일이 미리 준비되어 있고 체계적으로 진행되기를 바랍..
MBTI성격유형: 사고(T)와 감정(F),
의사결정 방식: 사고(T)와 감정(F)MBTI에서 의사결정 방식은 사람들이 어떻게 결정을 내리는지를 설명하는 차원으로, 주로 두 가지 성향으로 나뉩니다. 사고(Thinking, T)와 감정(Feeling, F)이라는 두 가지 방식은 개인이 문제를 해결하고 결정을 내릴 때 무엇을 우선시하는지를 나타냅니다. 이 두 성향은 모두 중요한 가치를 지니고 있으며, 각각의 특징은 개인의 성격과 의사결정 스타일에 큰 영향을 미칩니다. 아마도 일반적인 사람의 성격을 이야기할 때 대부분 T와 F로 나누는 경향이 강합니다. T의 경우는 사건이나 상황 중심으로 문제를 해결하려 하는 반면 F의 경우는 그 문제를 안고 있는 상대방 즉 사람의 마음과 감정을 공하려고 합니다. MBTI 성격유형 목차 1. 사고(T): 논리적이고 객..
MBTI성격유형, 감각(S)과 직관(N)
정보 수집 방식: 감각(S)과 직관(N)MBTI의 네 가지 차원 중 두 번째는 정보 수집 방식입니다. 이는 사람들이 세상을 어떻게 인식하고 정보를 어떻게 받아들이는지에 대한 차원을 나타냅니다. 이 차원에서 사람들은 감각(Sensing, S) 성향을 가지거나 직관(Intuition, N) 성향을 가질 수 있습니다. 이 두 성향은 세상을 보는 방식과 정보 처리에 있어 크게 다른 특징을 보입니다. 에너지의 방향의 특징인 외향과 내향은 자신의 성격을 외부로 분출하는 방식이라면 감각과 직관은 외부의 정보를 수납하고 해석하는 관점이라할 수 있습니다. MBTI 성격유형 목차 1. 감각(S): 현재의 구체적 사실과 경험에 집중함 감각(S) 성향을 가진 사람들은 구체적인 사실과 현재의 경험에 집중합니다. 이들은 현실..
MBTI의 구성과 특징, 1)외향(E)과 내향(I)
MBTI의 구성과 특징MBTI(Myers-Briggs Type Indicator)는 심리학적 성격 유형을 18가지로 분류하는 도구로, 개인의 성향과 성격을 이해하는 데 매우 유용하게 사용됩니다. 이 성격 유형 지표는 에너지 방향, 정보 수집 방식, 의사결정 방식, 생활 양식 등 네 가지 차원에서 성격을 나누고, 각각의 차원에서 두 가지 선택지 중 하나가 개인의 성향을 설명합니다. 그중에서도 에너지 방향에 따라 성격이 외향적이냐 내향적이냐로 나뉘며, 이는 개인이 어떻게 에너지를 얻고 삶을 살아가는지에 큰 영향을 미칩니다. 지난 번에는 MBTI 서론에 해당되는 ' MBTI 성격유형의 개요 및 목차'에 대해 설명을 드렸습니다. MBTI가 어떤 것이고, 어떤 유형이 있는지를 알고 싶다면 아래의 글을 읽어 보시기..
MBTI 성격 유형
MBTI 성격 유형 개요MBTI 성격 유형은 마이어스-브릭스 유형 지표(Myers-Briggs Type Indicator)로, 사람들의 성격을 16가지 유형으로 분류하여 개인의 성향을 파악하는 심리 도구입니다. 이 이론은 칼 융(Carl Jung)의 심리학적 유형 이론을 바탕으로 만들어졌으며, 그 목적은 사람들이 자신의 성격을 이해하고, 타인과의 관계에서 더 나은 소통과 협력을 돕는 것입니다.1. 역사MBTI는 20세기 초, 미국의 심리학자 캐서린 브릭스(Katharine Cook Briggs)와 그녀의 딸 이사벨 브릭스 마이어스(Isabel Briggs Myers)에 의해 개발되었습니다. 칼 융이 1921년에 발표한 저서 심리학적 유형(Psychological Types)에서 제시한 성격 이론에 영감을..
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