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면역력2
체온과 면역력의 관계, 체온 올리는 법
체온과 면역력의 관계체온과 면역력은 매우 긴밀한 관계입니다. 체온이 내려가면 면역력도 내려가고, 체온이 올라가면 면역력도 올라가는 정비례 관계입니다. 만성적으로 면력이 좋지 않다면 체온이 낮을 확율이 매우 높습니다. 오늘은 두 관계를 밝히고, 체온을 올리는 방법을 대략적으로 정리해 봤습니다.1. 체온과 면역력의 밀접한 연결체온은 인체의 면역 체계에 중요한 영향을 미칩니다. 정상 체온(평균 36.5~37℃)은 효율적인 면역 반응을 유지하는 데 필수적입니다. 체온이 낮아지면 면역 세포의 기능이 약화되어 감염에 대한 방어력이 떨어지며, 반대로 체온이 적절히 유지되면 면역 기능이 활성화됩니다.1.1 체온 저하 시 면역력 감소백혈구 활동 저하: 체온이 1℃ 낮아지면 백혈구의 기능이 약 30% 감소합니다. 이는 세..
겨울에 감기에 잘 걸리는 이유와 예방법
겨울에 감기에 잘 걸리는 이유와 예방법겨울이 되면 감기에 걸리는 사람이 급격히 늘어납니다. 특히 노년층은 면역력이 약해 상대적으로 감기에 더 취약합니다. 왜 겨울에 감기에 잘 걸리는 걸까요? 그 원인을 알아보고, 이를 예방하기 위한 구체적인 방법을 살펴보겠습니다.1. 추운 날씨가 면역력을 약화시킴추운 날씨는 우리 몸의 면역 시스템에 영향을 미칩니다. 체온이 떨어지면 면역세포인 백혈구의 기능이 약화되어 바이러스에 대한 방어력이 낮아집니다. 특히, 겨울에는 급격한 기온 변화가 잦아 혈액 순환이 원활하지 못해 몸이 쉽게 피로해지고, 감기에 걸릴 확률이 높아집니다.또한, 노년층은 체온 조절 능력이 약하기 때문에 더 큰 영향을 받을 수 있습니다. 신체가 온도를 유지하려고 에너지를 집중하다 보니 면역 반응이 느려지..
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