[연애 심리학] 2.3 로버트 스턴버그의 사랑의 삼각형 이론

 

 

로버트 스턴버그의 사랑의 삼각형 이론

로버트 스턴버그(Robert Sternberg)가 제안한 사랑의 삼각형 이론(Triangular Theory of Love)은 사랑을 세 가지 주요 요소로 설명하는 심리학적 모델입니다. 이 이론에 따르면, 사랑은 친밀감(Intimacy), 열정(Passion), 헌신(Commitment)이라는 세 가지 요소로 구성되며, 이 세 가지 요소의 조합에 따라 사랑의 유형이 달라집니다.

1. 친밀감 (Intimacy)

• 정의: 친밀감은 상대방과의 정서적 유대감을 의미합니다. 이는 신뢰, 이해, 존중, 공유된 감정 등을 포함하며, 관계에서 서로가 감정적으로 연결되어 있다고 느끼게 합니다.
• 특징: 친밀감은 주로 우정에서 비롯되며, 시간이 지남에 따라 깊어질 수 있습니다. 이는 관계의 안정성과 지속성을 높이는 역할을 합니다.
• 예시: 서로의 감정을 공유하고, 어려움을 함께 극복하며, 깊은 신뢰와 이해를 바탕으로 한 관계에서 친밀감이 강하게 나타납니다.

2. 열정 (Passion)

• 정의: 열정은 신체적 매력과 성적 끌림에서 비롯되는 강렬한 감정을 의미합니다. 이는 사랑의 초기 단계에서 강하게 나타나는 경우가 많으며, 감정적 흥분과 강렬한 로맨스를 포함합니다.
• 특징: 열정은 신체적 매력, 성적 욕구, 로맨틱한 감정 등이 결합된 형태로 나타나며, 관계의 초기 단계에서 강하게 느껴지는 경향이 있습니다.
• 예시: 강한 성적 끌림이나 첫눈에 반하는 감정, 로맨틱한 데이트 등에서 열정이 두드러지게 나타납니다.

3. 헌신 (Commitment)

• 정의: 헌신은 관계를 장기적으로 유지하려는 의지와 결심을 의미합니다. 이는 사랑의 장기적인 측면을 반영하며, 관계에서 지속성과 안정성을 제공하는 역할을 합니다.
• 특징: 헌신은 관계를 유지하고자 하는 의지와 관계의 미래에 대한 계획을 포함합니다. 이는 시간이 지남에 따라 강화될 수 있으며, 특히 결혼이나 동거와 같은 장기적 헌신에서 중요하게 작용합니다.
• 예시: 결혼이나 장기적인 동거, 함께 미래를 계획하는 등의 상황에서 헌신이 주요한 요소로 작용합니다.

4. 사랑의 유형

로버트 스턴버그의 사랑의 삼각형 이론에서 제시된 사랑의 유형들은 친밀감, 열정, 헌신이라는 세 가지 요소가 어떻게 조합되느냐에 따라 결정됩니다. 이 세 가지 요소는 각각 사랑의 다른 측면을 반영하며, 이들이 어떻게 결합되느냐에 따라 관계의 성격이 달라집니다.

 

1. 우정적 사랑 (Companionate Love)

• 구성 요소: 친밀감 + 헌신
• 설명: 우정적 사랑은 깊은 우정과 같이 감정적 유대가 강하고, 장기적인 헌신이 존재하지만, 강렬한 열정은 부족한 상태입니다. 이 유형의 사랑은 주로 시간이 지나면서 열정이 줄어들고, 대신에 신뢰와 상호 존중이 관계의 중심이 되는 경우에 나타납니다. 오랜 결혼 생활에서 흔히 볼 수 있으며, 안정적이고 지속적인 관계를 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.

2. 로맨틱 사랑 (Romantic Love)

• 구성 요소: 친밀감 + 열정
• 설명: 로맨틱 사랑은 감정적 유대와 신체적 끌림이 결합된 형태입니다. 이 유형의 사랑은 주로 연애 초기 단계에서 나타나며, 두 사람 간의 강한 친밀감과 열정적인 감정이 중심이 됩니다. 그러나 헌신이 부족할 수 있어 관계가 장기적으로 지속되기 위해서는 헌신이 추가적으로 필요할 수 있습니다.

3. 황홀적 사랑 (Fatuous Love)

• 구성 요소: 열정 + 헌신
• 설명: 황홀적 사랑은 강렬한 열정과 빠른 헌신이 결합된 상태로, 감정적 친밀감이 부족한 경우입니다. 이 유형의 사랑은 열정에 기반한 빠른 결혼이나 동거에서 볼 수 있으며, 두 사람 간의 친밀감이 충분히 형성되지 않은 상태에서 헌신이 이루어지기 때문에 관계가 불안정할 수 있습니다. 일반적으로 "속전속결"로 이루어진 관계에서 볼 수 있습니다.

4. 완전한 사랑 (Consummate Love)

• 구성 요소: 친밀감 + 열정 + 헌신
• 설명: 완전한 사랑은 스턴버그가 이상적인 사랑의 형태로 제시한 유형입니다. 이 유형은 친밀감, 열정, 헌신이 균형 있게 결합된 상태로, 모든 사랑의 요소가 충분히 충족된 관계입니다. 완전한 사랑은 유지하기 어렵지만, 이상적인 사랑의 형태로 추구됩니다. 이 관계는 신뢰, 끌림, 그리고 장기적인 헌신이 모두 포함된 이상적인 상태로 여겨집니다.

5. 친구 사랑 (Liking)

• 구성 요소: 친밀감만 있는 상태
• 설명: 친구 사랑은 친밀감만으로 이루어진 관계로, 열정이나 헌신이 없는 상태입니다. 이 유형의 사랑은 깊은 우정에서 나타나며, 상대방에 대한 애정과 신뢰가 중심이 됩니다. 그러나 신체적 끌림이나 장기적인 헌신이 부족하기 때문에 일반적인 연애 관계로 발전하지 않을 수 있습니다.

6. 얼빠진 사랑 (Infatuation)

• 구성 요소: 열정만 있는 상태
• 설명: 얼빠진 사랑은 주로 외모나 특정한 매력에 기반한 열정적인 감정에서 시작되며, 친밀감이나 헌신이 부족한 상태입니다. 이 유형의 사랑은 종종 겉모습에 끌려 시작되며, 감정적 유대나 관계의 깊이가 부족하기 때문에 지속성이 떨어질 수 있습니다. 첫눈에 반하는 사랑이 이에 해당할 수 있습니다.

7. 빈 껍데기 사랑 (Empty Love)

• 구성 요소: 헌신만 있는 상태
• 설명: 빈 껍데기 사랑은 열정과 친밀감이 없는 상태에서 오직 헌신만으로 유지되는 관계입니다. 이는 열정과 친밀감이 사라졌지만, 의무감이나 사회적, 경제적 이유로 인해 관계를 유지하는 경우에 나타날 수 있습니다. 장기적인 결혼 생활에서 열정과 친밀감이 사라지고, 오직 헌신으로만 유지되는 경우가 이에 해당합니다.

5. 결론

로버트 스턴버그의 사랑의 삼각형 이론은 사랑의 복잡성을 이해하는 데 중요한 도구입니다. 각 요소의 조합에 따라 관계의 성격과 지속 가능성이 달라지며, 이를 통해 사람들이 자신의 연애 관계에서 어떤 유형의 사랑을 경험하고 있는지를 이해할 수 있습니다. 이 이론은 연애 상담과 치료에서 중요한 참고 자료로 사용되며, 건강한 연애 관계를 구축하고 유지하는 데 유용한 지침을 제공합니다.

 

 

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